岚皋美食攻略
1. 岚皋蒸面：老城街店铺最正宗，建议早餐食用，配本地醋风味更佳。
2. 巴山辣子鸡：选用散养土鸡，推荐「王家农家乐」，麻辣鲜香需提前预约。
3. 吊罐肉：南宫山景区周边农家乐现炖最地道，搭配苞谷酒更解腻。
4. 岚河酸菜鱼：选用岚河鲜鱼，酸菜自制，建议搭配米饭食用。
5. 苦荞粑粑：街头小摊现烤最佳，糖尿病患者可适量食用。
6. 浆粑馍：中心市场早市有售，口感软糯，冷却后复蒸风味不减。
7. 魔芋豆腐：低卡健康食品，景区餐厅多采用柴火烹制。
8. 腊猪蹄炖干笋：冬季限定菜品，需文火慢炖2小时以上。
9. 洋芋粑粑炒腊肉：农家自种土豆与烟熏腊肉绝配，建议配蒜苗食用。
10. 神仙豆腐：采用山中树叶制作，冰镇后淋蜂蜜为夏日消暑首选。
Tips：岚皋美食偏重麻辣，建议携带肠胃药；部分山区餐馆只收现金，请提前备好零钱。