岚皋老人友好型旅行攻略
核心景点推荐：
- 南宫山景区：乘坐缆车直达山顶，平缓步道适合观景，避免高强度登山
- 神河源生态区：沿河栈道平坦无障碍，可坐船游览水墨峡谷风光
- 千层河风景区：浅滩漫步与茶文化体验结合，节奏舒缓
行程安排建议：
- 每日选择1-2个景点，预留充足休息时间
- 优先选择上午9：00-11：00及下午15：00-17：00时段游览
- 景区内电瓶车接驳优先于步行路段
住宿与膳食：
- 选择岚皋县城内星级酒店（如明江国际酒店），配备无障碍设施
- 餐饮以当地蒸盆子、豆腐宴等软烂温热菜式为主，少辣少油
注意事项：
- 山区昼夜温差大，需备防风外套与舒适防滑鞋
- 随身携带常用药品，景区医疗点位置提前确认
- 建议购买包含紧急救援的旅游保险