行程安排
Day1：自然奇观探索
上午抵达岚皋县，游览南宫山国家森林公园（金顶奇石、云海佛光）。
下午前往神河源风景区，感受高山草甸与溪流秘境，傍晚入住巴山特色民宿。
Day2：人文与生态体验
上午探访千层河景区，徒步原始森林与瀑布群。
下午体验杨家院子民俗村，品尝岚皋蒸盆子、辣子鸡等乡土美食，参与竹编手作。
Day3：深度乡村漫游
前往四季镇天坪村茶园采茶制茶，或选择蔺河镇漂流探险，返程前选购岚皋魔芋干、茶叶等特产。
实用贴士
- 交通：推荐自驾（西安出发约4小时），县城至各景点有班车但班次较少。
- 住宿：首选南宫山脚下民宿（如巴山人家）或杨家院子特色院落。
- 美食：必尝岚皋蒸盆子、吊罐肉、苦荞饼，夏季可采摘高山猕猴桃。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月山花遍野，9-10月秋色绚烂）。
岚皋集秦巴山水之灵秀，这条线路适合追求慢旅行、热爱自然与民俗文化的旅行者。