行程概览
岚皋位于陕南巴山腹地，以南宫山为核心，融合森林、冰川遗迹与宗教文化，一日游可聚焦“山-水-人文”主线，建议早出晚归，紧凑而充实。
上午：南宫山地质奇观探秘
- 交通：从安康市区自驾或乘旅游专线车至南宫山景区（车程约1.5小时），推荐8:00前出发。
- 游览重点：
- 登顶金顶，观亿年火山岩与千年古栎共生奇景；
- 行走悬空玻璃栈道，俯瞰巴山云海；
- 参观真身殿，了解清代高僧不腐肉身传说。
- 贴士：山区温差大，需备外套；徒步约3小时，建议穿防滑鞋。
中午：岚皋农家美食体验
下山后前往岚皋县城，推荐品尝巴山吊罐肉、岚河酸菜鱼等地方菜，人均消费约50元。
下午：岚河风光与千层河漫步
- 岚河漂流（可选）：夏季可体验轻缓漂流，感受“陕南小漓江”的清澈水域。
- 千层河湿地：步行游览梯级瀑布群与原始森林，摄影爱好者可捕捉苔藓覆盖的层叠河床景观。
- 替代方案：若时间紧张，可改往神河源草原，欣赏高山草甸与牛羊牧歌。
傍晚返程与纪念品
17:00左右返回安康，途经岚皋特产店可购买南宫山云雾茶或巴山野生猕猴桃干作为手信。
注意事项
- 南宫山门票旺季80元，提前在线预订享优惠；
- 山区天气多变，出行前查询预报，备雨具；
- 尊重当地民俗，避免在宗教区域大声喧哗。