行程概览
从安康岚皋出发，建议选择飞机+自驾组合：先乘机至丽江或迪庆机场，再租车前往香格里拉。全程7天，预算约5000-8000元/人。
每日行程
- Day1：出发与抵达
从岚皋乘车至西安，飞往丽江。夜宿丽江古城，适应海拔。 - Day2：丽江-香格里拉
自驾沿214国道前行，途经虎跳峡，下午抵达香格里拉，参观独克宗古城。 - Day3：普达措国家公园
全天探索高原湖泊与草甸，傍晚体验藏族家访。 - Day4：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环游纳帕海湿地。 - Day5：梅里雪山日照金山
驱车至飞来寺，入住观景酒店，等待次日日出奇观。 - Day6：雨崩村轻徒步
可选雨崩村短途徒步，或返程香格里拉休整。 - Day7：返程
从香格里拉机场返程，或经丽江返回安康。
实用贴士
- 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季与严寒。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针。
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼不可错过。
预算参考
交通（机票+租车）3000元，住宿1500元，门票800元，餐饮1000元，灵活支出1000元。